Treinos a todo vapor!!!!!

Podem brigar comigo, eu sumi de novo =(

Mas juro que foram por bons motivos, tive que entregar a minha monografia do MBA, treinamento e muito trabalho e mais ainda TREINOS.......

E sobre os treinos que volto falando.

O grande desafio está chegando, e junto vem uma mistura de sentimentos como medo, ansiedade, alegria, superação, fé....é tanta coisa que passa na cabeça e no coração que fica dificil explicar, acredito que só quem passa consegue entender.

Com a proximidade do caminho, venho me cobrando mais nos treinos, pois sei que não será fácil, então continuo com os treinos todos os dias, porém acrecentando os treinos que chamamos de Longão.

Durante a semana faço uma média de 5 a 10km por dia, dependendo do humor né rsrsrs, e junto realizo algum exercicio de fortalecimento e uma vez no mês realizo treinos acima de 32km, exatamente para ver como o corpo está reagindo.

O primeiro longão sai do bairro da Barra Funda e fui até o terminal Jabaquara, ida e volta 38km, o segundo aconteceu este final de semana, saindo da Barra Funda até o Núcleo da Pedra Grande que fica no bairro do Horto Florestal, totalizando ida e volta 32,4km.

Posso dizer que estou no caminho certo, pois no primeiro longão foi mais plano e o segundo com muita variação de subidas e descidas e meu corpo está bem menos dolorido que da primeira vez, então força, foco e fé!!!!!

Agora também estou no Snapchat aalbejante e para vocês acompanherem mais a minha rotina entrem também no meu instagram @aalbejante ou facebook Alessandra Albejante.

A foto de hoje é do treino de ontem, para mostrar qur todo esforço ele vale a pena!!!!

Desejo a todos uma semana abençoada!!!!!